zaczyna mnie

[...] Oczywiście wracam do saa bo mnie ciekawi jak zareaguję po ponad rocznym ofie no i tęsknię za progresem bo wiem że obecna forma to szczyt naturala a trening dla podtrzymania zaczyna być nudny. Na saa wejdę w okolicach marca. Przed bombą zrobię badanka i wrzucę. Wydaje mi się że po wieloletnim ładowaniu mało spadło bo organizm uznał tak długo [...]

[...] do czegokolwiek innego i absolutnie nie łączyć z niczym innym. Trening jak cyborg 2,5 h i zero zmęczenia. Na mnie 1 miarka działa okej,przyjemny trening,ale już taka kosa zaczyna się od 1,5 do 2miarek, najwięcej tyle wziąłem,ale raczej już tyle nie wezmę :D wziąłem ją o 14 zasnąłem o 2 w nocy hah,ale ogólnie do bicia rekordów jak najbardziej [...]

LARS_ACL tak, rozumiem. ale moje kolana pracują dobrze i nic mnie nie boli. problem pojawia się tylko w czasie wędrówek i łączę go ze schodzeniem ponieważ zawsze zaczyna się w tej fazie. robiłem Przełęcz pod Chłopkiem i dopóki się wspinałem było wszystko ok, a przecież przewyższenie spore. Wszystko zaczyna się kiedy schodzę. Zrobiłem podstawowe [...]

Pez! Rehabilitacje zaczyna sie raczej od razu na drugi dzien a dokładniej ćwiczenia izometryczne sa najważniejsze w tym momeńcie. Po zdjęciu szwów zaczyna sie mobilizacja rzepki, wyprost jest też ważny. Przeszczep pewnie z mięśnia półbłoniastego stg ja też miałam z tego brany. Jutro mija u mnie 4 tygodnie. Na drugi dzien już chodziłam nie miałam [...]

[...] jest ale dalej coś nie tak trzy główne posiłki nie są zbyt duże nie umiem jakoś dużo zjeść bo juz nie licze tego co podjadam między tym aha po posiłkach białko! dalej nie wiem co jest z tym że nie umiem zjeść więcej??nie wiem już sie zastanawiałem nad czymś mocniejszym ale co w tabsach??no i kiedy najbliżej?bo już mnie zaczyna kurvica brać

@Greek coś się kończy, coś zaczyna :) Ja również po swoich przygodach z cs-ami w wersji "kinder niespodzianka" odpuściłem choć kusiła mnie oprócz małego arm II którego zawsze miałem przez sentyment i fajne działanie rozpędzające, gaśnica 100ml puissance... Zdecydowanie jednak wolę w to miejsce dodatkowego Sabre MK-4 Cone, który sprawdzony w [...]

[...] większych dziennych dawkach - 40 mg wysyp następuje dosyć szybko, po kilku, kilkunastu dniach. Później z reguły już nie. Przy dawkach mniejszych - 20mg wysyp najczęsciej zaczyna się po dwóch, trzech tygodniach , do miesiąca. Miałem juz takie dni, że budziłem się rano z przerażeniem, że zaczyna się wysyp. Ale to było tydzień temu. potem [...]

[...] na srebrnym ekranie. aż by się chciało zamieszkać w śródziemiu. co ciekawe - przynajmniej dla mnie, po obejrzeniu trylogii Jacksona to trylogia J.R.R Tolkiena wypada w słowie pisanym blado (by nie powiedzieć że nudno wręcz). I generalnie to co na filmie "zachwycało", w książce (opisy przyrody np.) zaczyna mocno przytłaczać. ot magia obrazu....

Haha no zobaczymy czy cos mi pomoże - bo sen to moja słabiutka strona. u mnie jest to samo, mam płytki sen, wybudzam się nawet jak kot się zaczyna bawić patyczkiem do uszu :-P ciężko tez zasypiam i muszę mieć absolutna ciszę @@-) Ashwa mi nie pomaga, ale pomagają wszelkie ZMB np. [...]

[...] na srodek brodawki i zrobila sie krostka pod sutkiem :D Z opini bjrona ( ktory po zabiegu jest juz chyba ponad 2 tygodnie tez u Dr Burdy ) mowil zeby tego nie ruszac, bo przechodzil przez to samo i zaczyna mu to znikac. Wiec bede informowacna bieżąco jak to u mnie wyglada. Dzis ostatni wyjazd do kielc, sciaganie szwów ;C Troche sie cykam :D

[...] efekt. Stif, kompletnie nie robię nic z tymi zrostami i powiem Ci ze zmniejszają się. Nawet przestałem o tym myśleć. Lewy sutek też mi lekko odstawal jak wiesz, ale zaczyna się normowac, prawdopodobnie od ćwiczeń. Jak napne klatkę to właśnie lewy sutek idzie lekko w górę i zapada się dolna strona, ale to przez wycięty tłuszcz. Z [...]

[...] - znieczulenia wbite kilka razy w "g****" i wszędzie gdzie potrzeba było. Atmosfera podczas zabiegu przyjemna luźna gadka Dr ma fajne poglądy jak moje to było mi jeszcze lepiej, wracając do tematu dr zaczyna nacinać sutka nawet się nie kapnąłem kiedy myślałem, ze tylko macał coś sprawdzał i zaczął usuwać tego niedorozwoja który był bardzo trudny

[...] w mailu przebieg operacji (zrobil to w znieczuleniu miejscowym). Od razu po operacji faktycznie estetycznie na plus lecz ostatnio (jakies poltora meisiaca od peracji) zaczyna mi znowu sutek opadac i boli mnei identycznie jak przed operacja. Wyczytyalem ze nie mzona usunac ginekomastii gruczolowej za pomoca lipolizy poniewaz to tylko [...]

[...] kilka minut. Wystarczy? W moim pierwotnym zamyśle bieżnia miała byc formą rozgrzewki. Ale jak juz pobiegam te 20 minut, to mi żal schodzić . Bo po tych 20 minutach dopiero zaczyna sie spalanie tłuszczyku ....i ciągnę czasami przez godzine. Bo do tej pory redukcja była moim głównym celem i było ekektywne. A jak cos jest efektywne chce się [...]

[...] Aaaa i do tego 25 gr prochu na wieczór Dietę mam zamiar uzupełnić o orzechy lub masło orzechowe. Co do samego treningu ...sam SS wydaje się fajny. Te dźwiganie ciężarów zaczyna mieć jakis logiczny sens którym jest progresja ciężaru a co za tym idzie siły. W trakcie innych ćwiczeń stosuje podobną zasadę. Przy bicepsie,rozpiętkach czy ćwiczeń [...]

[...] a nie treningu. Pokaż mi kogoś początkującego, który robiąc 3 serie po 12-15 powtórzeń kontroluje każde powtórzenie...spiecia wzdęcia i te wszystkie techniczne aspekty. I zaczyna się krzywienie, garbienie, spłycanie, uciekanie części ciała. I zamiast dobrej techniki utrwala się patologia. Nie ma bata...pracujesz nad techniką? Dużo, często, ale [...]

[...] szukanie maksa OHP( i przy okazji wykonanie tej części treningu ) wyszło niby 40. Tylko przy serii 5x85 % juz przy drugim, trzecim powtórzeniu tracę stabilność postawy i zaczynam się wyginać w tył zeby sobie pomoc. Ale koniec końców robie te 5. Zostawić to tak czy zmniejszyć ciężar? Nie wyszło mi natomiast szukanie maksa przy wiosłowaniu. [...]

Elektronik okazał się dla mnie całkowicie wystarczającym substytutem. O fajkach wogóle nie myślę i nie mam zamiaru wracać. Moja mama od dwóch lat zmaga się z chorobą nowotworową i niestety mimo ogromnej determinacji tą walkę zaczyna teraz przegrywać. Stąd brak czasu na regularne wpisy tutaj i definitywny zrzut palenia. 20 lat palenia. Wystarczy.

[...] Ok- styka. Lecę na start, standardowo zaznaczając po drodze o Toi-Toia. Kolano ok, nawet o nim nie myśle. Jestem w strefie startowej C - raczej dla ślimaków i ślimaczo się zaczyna, jest czas żeby pogrzebać w zegarku i zmusić słuchawki do działania. Ok. Lecę. Pierwsza 5-ka wydawała mi się strasznie ślimacza. Tyle różnych bodźców ze kolano jest [...]

[...] orbi WL: 1x15 (20kg), 1x4(40kg) 1x2(50kg) 1x1(60 kg), 1x1(65kg) 1x1(67,5kg) 70kg-ściągałem z siebie sztangę . MC klasyk 3x15 (60 kg). Jakość tych ciągów po dziesiątym repsie zaczyna bardzo cierpieć. Następnym razem 55. OHP 1x15 (20kg) 2x15(25kg) Wiosło 40 kg 3x15 Szrugsy (talerze po 20 kg) 3x15 Tricek na wyciagu: ściąganie drążka [...]